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おすすめのウエイトゲイナーを厳選!自分にあったものを選び効果的に太ろう!

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筋肉をつけるためのプロテインはみなさんよく知っていると思いますが、体重を増やすためのウエイトゲイナーについてはどうでしょうか?

「太りたい」という悩みを抱えている人は「痩せたい」と思っている人よりもおそらく少ないと思います。

そんなこともあり、ウエイトゲイナーについては世間的にもあまり知られていないかもせれません。

この記事では初めてウエイトゲイナーを飲もうと思っている人に参考になるように解説しています。

正しく飲めば効率よく太ることができるので痩せ型で悩んでいる人は参考にしてみてください!

ウエイトゲイナーとは太るためのプロテイン

INAZUMA
ウエイトゲイナーって初めて聞くけどプロテインとは違うの?
プロテインはタンパク質、ウエイトゲイナーはそれに加えた炭水化物も多く配合されている補助食品だ!

ウエイトゲイナーとは簡単に言うと太るためのプロテインです。

プロテインと聞くと、ジムで高度な筋トレを行う人が飲んでいるような想像する人が多いと思います。

プロテインは主にタンパク質でできているので筋トレを行う際に飲むことで最大限の効果が発揮されます。

そのせいか「プロテインを飲むと太る」というイメージを持っている人も多いと思いますが、それは間違いで「プロテインを飲むと太るは嘘?プロテインで太るための知識を身につけよう」こちらの記事でも解説しています。

プロテインを飲むと太るは嘘?プロテインで太るための知識を身につけよう

ガリガリの痩せ型体型の人はプロテインを飲むことで太ることができるのではないかと思ったことはありませんか? プロテインとは筋肉をつけるために、主にタンパク質を配合したサプリメントです。 一見ガリガリの人 ...

プロテインは「高タンパク、低カロリー」を目指して作られているので、筋肉を発達させるためには最高の効果を発揮しますが、太るために飲むのは少し違います。

ウエイトゲイナーはプロテインには入っていない炭水化物が入っています。タンパク質量はプロテインに比べると少ない場合が多いですが、その分カロリーが高く、太りたい人に向けられて作られた健康補助食品です。

ウエイトゲイナーの効果

INAZUMA
じゃあウエイトゲイナーを飲めば簡単に太れるんだね!
それは少し違う!ただ飲むだけじゃなくトレーニングもしっかり行おう!

通常のプロテインは筋肉を発達させるために作られたもので、体重を増やす効果はほとんどありません。

ウエイトゲイナーはその名の通り、体重を増やすために作られたプロテインです。

太りたい人が飲むことで体重を増加させる効果があります。

もちろん闇雲に飲めばいいというわけではないので、正しく飲みましょう!

正しい飲み方については「HMBとプロテインの違いを解説!両者を理解し効果的に摂ることが重要」こちらの記事で軽く触れているので参考にしてください。

HMBとプロテインの違いを解説!両者を理解し効果的に摂ることが重要

肉体改造を行おうとしている皆さんはHMB、プロテインという言葉は知っていると思いますが、それぞれをきちんと理解できていますか? どちらも筋トレを行う際に有効なものですが、それぞれには特性がありきちんと ...

ウエイトゲイナーの選び方

INAZUMA
ウエイトゲイナー飲んでみたいけど種類がたくさんあってどれがいいかよくわからないな
商品によって値段や成分は様々、選ぶときに注目すべき点はタンパク質量とカロリー量!

ガリガリの人がウエイトゲイナーで体重増加を目指すにはカロリーとタンパク質の量をみて選びましょう。

ガリガリの人が太れない原因は、主に食事量が足りないためのカロリー不足です。

足りないカロリーをウエイトゲイナーで補いましょう。

食事で必要なカロリーを摂ることができれば一番いいですが、それができていればガリガリで悩んではないですよね。

食事については「太るための食事法を徹底解説!健康的に太る方法を知ろう!」この記事でも解説しているので、ウエイトゲイナーを飲みながら徐々に改善していけばいいと思います。

太るための食事法を徹底解説!健康的に太る方法を知ろう!

ガリガリの人が太るために、特に重要なことは食事です。 ガリガリの人が太れない原因はいろいろありますが、基本的には摂取カロリーが足りていないのです。 食事量を増やせば摂取カロリーは多くなると思いますが、 ...

タンパク質は筋肉を発達させるためにとても重要な成分ですが、カロリーが足りていないと元も子もないので、ガリガリの人はまずカロリーをきちんと摂ることが重要です。

ウエイトゲイナーにはタンパク質を多く含むものもありますが、タンパク質の量が増えるほど値段が高くなる傾向にあります。

もちろんタンパク質は、少ないよりも多いに越したことはありません。

自分がどれだけのタンパク質が必要か、タンパク質のために少し値段の高いウエイトゲイナーを購入できるのか。

その辺りを考えて自分にあったウエイトゲイナーを選びましょう。

目的別オススメのウエイトゲイナー

そうはいってもよくわからない人のために目的別におすすめウエイトゲイナーを厳選!

自分にあったものを選ぶといってもよくわかない人が多いと思います。

そんな人たちのために、目的別でおすすめ商品をピックアップしたので参考にしてみてください!

カロリーもタンパク質も多い良いものが欲しいという人はSuper Heavyweight Gainer 1200がおすすめ

championという海外メーカー製のウエイトゲイナーです。

100gあたりのタンパク質量は26g、カロリーは433Kcalとなっています。

チョコレート味で飲みやすく、値段もそんなに高くないのでコストパフォーマンスも最高です!

最低限の成分で安いものが欲しい人はTRUE-MASS 1200がおすすめ

こちらも海外製のウエイトゲイナーです。

100gあたりのタンパク質量は15.9g、カロリーは391Kcalとなっています。

若干溶けづらいですが、値段は安いので割り切って飲むぶんにはおすすめです。

カロリー量に特化したものが欲しい人はKentai NEWウェイトゲイン アドバンスがおすすめ

国内メーカーのkentaiが発売しているウエイトゲイナーです。

100gあたりのタンパク質量は16.9g、カロリーは393Kcalとなっています。

NEWウェイトゲイン アドバンスは他のウエイトゲイナーと違いカルシウムも多く含まれているのがポイントです。

値段は少し高めですが、国産メーカーなので安心感もありますね。

タンパク質量に特化したものが欲しい人はGOLD'S GYMウエイトゲイナーがおすすめ

日本でも有名なGOLD'S GYMが販売しているウエイトゲイナーです。

100gあたりのタンパク質量は30.3g、カロリーは382Kcalとなっています。

他の商品と比べるとタンパク質量がかなり多いので、筋トレにも真剣に取り組むのであればより高い効果を発揮します。

この記事のまとめ

メモ

ウエイトゲイナーはプロテインと違い高カロリー

自分にあったウエイトゲイナーを選ぼう

何がいいのか分からなければ↑で解説しているものの中から選べばOK!

 

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