筋トレ

2018/2/22

初心者向け筋トレ用ベンチを解説!フラットベンチがおすすめです!

トレーニングベンチには色々の種類があり、数千円で買えるものや、数万円以上するものがあったりで、何を購入していいのか分からない人も多いと思います。 この記事では初めてトレーニングベンチを購入しようとしている人のためにおすすめのトレーニングベンチを紹介します。 購入を検討している人は参考にしてみてください。 ベンチの選び方を解説、初心者はフラットベンチ一択 トレーニングベンチには色々な種類があり、それぞれで行えるトレーニングが限られます。 自分がどんなトレーニングをしたいのかに合わせてトレーニングベンチを選ぶ ...

2018/1/23

筋トレ初心者が行うべきメニューを解説!正しく理解して身につけよう!

筋トレを始めようと思っても、何から始めていいのかわからない人もいると思います。 やり方を知らずに、なんとなく始めてしまうとゲガにもつながるので注意が必要です。 この記事では筋トレ初心者の人のために筋トレの基本的な知識をを解説していきます。 何から始めていいかわからない人は、この記事を読んで参考にしてみてください。 筋トレ初心者は自重トレーニングで鍛えよう INAZUMAじじゅうトレーニング?きいたことないかも。。 自重トレーニングは筋トレの基本とも言えよう。ここでしっかり覚えるんだ! 自重トレーニングとは ...

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