健康的に太る

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2019/3/19

太りたいのに太れない。いくら食べても太らない原因は?解決方法を解説!

いくら食べても太れない。真剣な悩みなのに人に相談すると羨ましがられたり、嫌味なの?といった反応をされたり・・・なかなか理解されにくい悩みのひとつです。 食べても太れない原因は様々あり、きちんと理解することで対処できます。 この記事では、太りたいのに太れない人が、健康的に太るためには何をするべきか、太れない原因と対策について解説していきます。 太りたくても太れない原因とは? 意外と食べてない 食べても食べても太れないと思っていても、実際そんなに食べていないということもあり得ます。 自分では食べいるつもりにな ...

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2019/3/19

胃下垂の人が太る方法を徹底解説!原因と対策をしっかり理解して改善させよう!

ガリガリで太れない人の原因の一つとして胃下垂が挙げられます。 食べても太れないその体質は人に相談しても羨ましがられるだけで、なかなか解決できませんよね・・・ 病院に行っても、胃下垂は病気ではないのでだいたい下痢止めをもらって終わりです。 太るためにはまず胃下垂について知り、原因と対策をすることで改善されます。 この記事ではガリガリの痩せ型体質と胃下垂の関係、胃下垂の人の太り方について解説していきます。 胃下垂とは 胃下垂とはその名の通り、胃が下垂している状態のことを言います。 食事をした後におへそのあたり ...

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2019/3/14

太りたくても太れない人へ。174cm/50kgから半年で13kgも増量した全記録

「太りたくても太れない」そんな悩みを打ち明けた時、周りの人からは「羨ましい!」や「それって嫌味なの?」と言った反応をされるとこはよくありますよね。 こちらは真剣に悩んでいるのに、いまいち相手に伝わらない辛さはガリガリ体型の人にしかわかりません・・・ かくいう私も数年前までは身長174cm、体重50kgのガリガリ体型でした。 調子が悪いと40kg台まで体重が落ちてしまうこともありましたが、「デブよりはマシだ」「自分はどうせ太ることはできない」などと自分に言い聞かせ、特に努力することなく日々を過ごしていました ...

2019/3/22

食欲増進して太る方法を解説!食欲不振の原因を知って対策を考えよう!

太るためには「摂取カロリー>消費カロリー」となるようにカロリーをとることが必須条件です。 ガリガリの痩せ型体型で悩んでいる人は食事量が足りず、摂取カロリーが足りていない場合が多いです。 カロリーは食事からしかとることができないので、太りたいのに食欲がない人は何かしらの対策が必要になります。 しかし、突然食べる量を増やせといわれてもなかなか辛いものがありますよね・・・ この記事では食欲不振の原因と対策、食事量を増やして、健康的に太る方法を解説したいと思います。 食欲不振の根本的な原因と対策 食欲不振の原因を ...

2019/3/20

【ガリから細マッチョへ】太ってからではなく筋トレも同時に行うべき人とそうでない人の違いは?

「太ってから筋トレをしないと意味がない」 ガリガリの人なら1度は聞いたことがある言葉だと思います。 せっかく筋トレをするやる気が出てきたのに「もっと太ってからじゃないと筋トレをしても意味がない」なんて言われるとせっかくのやる気も失せてしまいますよね? 実際に私も言われ続けてきた言葉です。 しかし、「太ってから筋トレをしないと意味がない」ということはありません! 太りながら体を鍛えていくことが重要になります。 しかし、体質によっては筋トレをしないほうがいい場合もあります! 自分が太れない原因を理解して適切な ...

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