食事法

2019/3/21

1日2食の食事で太るというのは嘘?ガリの人は実践しないほうが良い!

1日2食生活をすると体重が増える。 ガリガリで悩んでいるあなたなら、もしかしたら聞いたことのある話かもしれません。 1日2食生活に切り替えるだけでらくして太ることができたらいいですよね。 では実際に1日2食で本当に太れるのかというと、ガリガリの人にとっては難しいかもしれません。 1日2食生活で太る人もいますが、体質により個人差があります。 ガリガリの人にはおすすめできない食事法なので、闇雲に始めてしまうと、体重を落としてしまう危険もあります! これから1日2食生活で太ろうとしているのであれば、この記事を読 ...

2019/3/21

太るための食事法を徹底解説!健康的に太る方法を知ろう!

ガリガリの人が太るために、特に重要なことは食事です。 ガリガリの人が太れない原因はいろいろありますが、基本的には摂取カロリーが足りていないのです。 食事量を増やせば摂取カロリーは多くなると思いますが、ガリガリの人に限ってはそういう訳にはいきません。 自分の体の体質をきちんと理解すると健康的に太るためには何をすればいいのか見えてくると思います。 この記事ではガリガリの人が太るための食事法を詳しく解説していきます。 爆食い厳禁!闇雲に食べればいいわけではありません! ガリガリの人は周りから「もっと食べたほうが ...

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